一法∶半夜子時分陽正興時，仰臥瞑目閉口，舌頂上，將腰拱起，左手用中指頂住尾閭穴，（在督脈下行盡処是穴。）右手用大指頂住無名指根拳著。又將兩腿俱伸，兩腳十指俱摳，提起一口氣，心中存想脊背腦後上貫至頂門，慢慢直下至丹田，方將腰腿腳手從容放下，再照前行，陽則衰矣。如陽未衰，再行二三次如初。行時陽未興，勉強興之方可行。夫人之所以有虛疾者，因年少欲心太盛，房事過多，水火不能相濟，以致此疾。能行此法，不惟速去泄精之病，久而腎氣上陞，心火下降，則水火既濟，永無疾病矣。一法∶治遺精不禁，以牀鋪安短窄，臥如弓、彎二膝，竝臍縮，或左或右側臥，用手紥隂囊，一手伏丹田，切須甯心淨臥，戒除房室思欲之事，固精不泄，可保身矣。一法∶側身曲臥戌亥之間，一手兜外腎，一手搓臍下，八十一次，然後換手，每手各九次，兜搓九日見傚，八十一日成功。