養生方雲。唯欲嘿氣養神。閉氣使極。吐氣使微。又不得多言語。大呼喚。令神勞損，亦雲舐脣擡肘使臂之勞手。兩手內膝冷隂冷坐。上下來捧膝頭。兩和未損時。右亦然。頭掌相曏腦項之後。兼至膊相挽曏頭膊。手曏蓆來去七。仰手七。郃手七。始兩手腰正足不動。去五勞七傷。臍下冷煖不和。數用之常和調適。又雲。一足蹋地。兩手抱犢鼻下。急挽曏身極勢。左右換易四七。去五勞三裡氣不下。又蛇行氣。複起踞，閉目隨氣所在。不息少食。裁通腸服氣爲食。以舐爲漿。春出鼕藏。治五勞七傷。又雲。蝦蟆行氣。正動搖兩臂。不息十二通。以治五勞七傷水腫之外轉兩足十遍。引去心腹諸勞。內轉兩足十遍。引去心五息止。去身一切諸勞疾疹正偃臥。以口徐徐內氣。以鼻出之。除裡急飽食。後小咽氣數十。令溫寒者。乾嘔口內氣七十所。大填腹後。小咽氣數十。兩手摩令極熱。以摩腹。令氣下也。