夫血氣者，所以榮養其身也。虛勞之人，精髓萎竭，血氣虛弱，不能充盛肌膚，此故羸瘦也。其湯熨針石，別有正方。補養宣導，今附於後。《養生方》雲∶朝朝服玉泉，使人丁壯，有顔色，去蟲而牢齒也。玉泉，口中唾也。朝未起，早漱口中唾，滿口迺吞之，輒琢齒二七過，如此者三，迺止，名曰練精。又雲∶咽之三過，迺止。補養虛勞，令人強壯。
隋 巢元方
夫血氣者，所以榮養其身也。虛勞之人，精髓萎竭，血氣虛弱，不能充盛肌膚，此故羸瘦也。其湯熨針石，別有正方。補養宣導，今附於後。《養生方》雲∶朝朝服玉泉，使人丁壯，有顔色，去蟲而牢齒也。玉泉，口中唾也。朝未起，早漱口中唾，滿口迺吞之，輒琢齒二七過，如此者三，迺止，名曰練精。又雲∶咽之三過，迺止。補養虛勞，令人強壯。