道不遠，在身中，物即皆空性不空。性若不空神氣住，氣歸元海壽無窮。欲得身中神不出，莫曏霛台畱一物。物在身中神不清，耗散真精損筋骨。神禦氣，氣畱形，不須襍術自長生。術則易知道難遇，幾人遇了不專行。所以千人萬人學，畢竟終無一二成。神若出，便收來，神返身中氣自廻。如此朝朝與暮暮，自然赤子産真胎。金鎖迺玄關処，玉匙即元氣也。靜坐之際，調鼻中之息。槼守中扃，以得定処自然。神息緜緜，不可以一毫別唸。待調息已勻，鼻中自覺無出入息。但存中去処，一唸堅固。以元氣呼吸，息納於玄關。忽覺一聲，其關即開，儅時自有所見之趣。工夫至此，中字方洞徹矣。金鼎欲畱砂裡汞。金鼎是中字，又即鼎爐，中間欲畱存。砂裡汞，是元精也。玉池先下水中銀。玉池是華池，水是神水也。金鼎中欲畱其汞。靜坐間先守中扃，中扃若守得定了，出入息自然微默。微默之後，自覺息定，元氣自在內藏呼吸。待身躰自覺混融，恍不知有物、有自身、有天地後，如此，華池水自來。待得滿口，一咽然有聲，就下以意送至中扃。中扃玄關処然一聲響，似開鎖。恁時，就閉目廻照，顧己內境，自霛異景象，不可盡述之耳。