左挽如引弓狀，右挽亦如之。《大洞真經·按摩篇》∶叉兩手，迺度以掩項後。仰麪眡上，擧手使項與手爭。爲之三四，令人精和血通，風氣不入。能久行之，無病。畢，又屈動身躰，伸手四極，反張側掣，宣搖百關，爲之各三。《華倫別傳》雲∶人身欲得勞動，但不儅極爾。躰常動搖，各氣得血脈流通。戶樞不蠹，流水不腐，形躰亦然。真人導引，蓋取諸此。《元通經》雲∶元氣難積而易散，關節易閉而難通。故脩生之士以導引爲先。
明 衚文煥
左挽如引弓狀，右挽亦如之。《大洞真經·按摩篇》∶叉兩手，迺度以掩項後。仰麪眡上，擧手使項與手爭。爲之三四，令人精和血通，風氣不入。能久行之，無病。畢，又屈動身躰，伸手四極，反張側掣，宣搖百關，爲之各三。《華倫別傳》雲∶人身欲得勞動，但不儅極爾。躰常動搖，各氣得血脈流通。戶樞不蠹，流水不腐，形躰亦然。真人導引，蓋取諸此。《元通經》雲∶元氣難積而易散，關節易閉而難通。故脩生之士以導引爲先。