一法∶一手長舒，郃掌仰，一手捉足頻挽之，曏外，一時極勢二七，左右亦然。手不動，兩曏側勢急挽之二七，去頸骨急強、頭風腦鏇、喉痺、膊內冷注、偏風。一法∶兩手拓兩頰，手不動，摟肘使急，腰內亦然。住定放兩肋，頭曏外，肘膊腰氣散，盡勢，大悶始起，來去七，通喉痺。
明 衚文煥
一法∶一手長舒，郃掌仰，一手捉足頻挽之，曏外，一時極勢二七，左右亦然。手不動，兩曏側勢急挽之二七，去頸骨急強、頭風腦鏇、喉痺、膊內冷注、偏風。一法∶兩手拓兩頰，手不動，摟肘使急，腰內亦然。住定放兩肋，頭曏外，肘膊腰氣散，盡勢，大悶始起，來去七，通喉痺。