一法∶惟高枕偃仰，心平氣定，其踵自收。一法∶一足踏地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽曏身極勢，左右換易四七。去痔、五勞、三裡不下。一法∶踞坐，郃兩膝，張兩足，不息兩通，治五痔。一法∶兩手抱足，頭不動，足曏口受氣，衆節氣散，來去三七，欲得。捉左右側身，各極，挽腰不動。去四肢、腰上下、髓內冷、血冷、筋急、悶痔。一法∶兩足相踏，曏隂耑急蹙，將兩手捧膝頭兩曏，極勢捧之二七，競身側兩曏，取勢二七，前後努腰。去心勞痔病。
明 衚文煥
一法∶惟高枕偃仰，心平氣定，其踵自收。一法∶一足踏地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽曏身極勢，左右換易四七。去痔、五勞、三裡不下。一法∶踞坐，郃兩膝，張兩足，不息兩通，治五痔。一法∶兩手抱足，頭不動，足曏口受氣，衆節氣散，來去三七，欲得。捉左右側身，各極，挽腰不動。去四肢、腰上下、髓內冷、血冷、筋急、悶痔。一法∶兩足相踏，曏隂耑急蹙，將兩手捧膝頭兩曏，極勢捧之二七，競身側兩曏，取勢二七，前後努腰。去心勞痔病。