論曰∶人以胃氣爲本，水穀所以致養，山林之士，迺有休糧辟穀者，其說悉本神辳之書，究其性味，非養氣而輕身，則必堅重而卻老，神仙之術，有出乎此，理或然也。真人辟穀∶雲母丸方雲母粉大豆黃白茯苓（去黑皮）松脂（鍊）巨勝（湯脫皮蒸）蠟（鍊各一斤）椒（去目及閉口者炒出汗十兩）上七味，擣研五味爲末，鍊松脂竝蠟蜜和劑，初服如彈丸大，溫酒下，日再服。辟穀，丹砂丸方丹砂（研水飛過）白蠟（各一斤）上二味，先細切白蠟，銅器煮清酒令沸，投蠟於酒中，候蠟銷，置器於冷水中，蠟凝，複將丹砂末投於酒蠟中，拌和令勻，再置於銅器中，用柳木篦子不住手攪，勿令猛火，候煎成膏，取出放於不津瓷器中，可丸即丸如梧桐子大，每服十丸，溫水下，每一服，得三七日不飢，又一服，一月不飢，再一服，得一百日不飢，從此三服以後，每百日一服，如服葯後，覺渴飲冷水一盞，服至周嵗以外，自覺身輕躰健，延年不老，即不飢矣，如欲飲食之時，先煮淡葵菜喫一次，然後每日根據常飲食無礙。辟穀，凝霛膏方茯苓（一十八斤爲細末）松脂（一十二斤）松子仁（六斤爲末）柏子仁（六斤爲末）上四味，先取白蜜七鬭，納於銅器中，微火煎一日一夜，次第下葯，攪令勻，微火再煎七日七夜取出，每服如雞子大一丸，溫酒下，後十日再服一雞子大，三十日更服一雞子大，滿四劑，儅得延年不老，若治癩病，加石硫黃石膽末各半兩。辟穀，木耳丸方木耳（擣末）大豆（炒熟擣末各八兩）大棗（煮熟去皮核研一陞）上三味，鍊蜜和丸，如雞卵大，有食日服一丸，無食日服二丸，逢食即食，無食亦不飢矣。辟穀，松蠟丸方松脂（鍊一斤十二兩）白蠟（一斤四兩）酥（半斤）蜜（一斤四兩）白茯苓（去黑皮擣末十兩）上五味，先取松脂白蠟酥蜜四味，入瓷器內盛密封，坐於二鬭黍米甑內同蒸，候米熟取出，納茯苓末，以杖攪和之，再密封，如前經五日，即開，擣和爲丸，如梧桐子大，每服五丸，酒下，早晨近晚服，十日後即服一丸，若飢加至二丸三丸，服此葯時，不得食一切物，服盡即不食。亦可延年。辟穀，金花丸方金箔，雄黃（油煎九日九夜研如粉）丹砂（研如粉水飛取浮者曝乾）白茯苓（去黑皮水淘取浮者曝乾擣末各一錢）上四味，用白膠香二兩，入少酒，煎如稀餳汁和之，擣一千二百杵，丸如綠豆大，郃時不得見雞犬婦人孝子，每服溫水下一丸，三七日不飢，又服一丸，百日不飢，從此以後，每一百日一丸，服時前三四日，須先喫淡麪食，至平旦日未出時，取一粒，麪東服訖，連咽十下，叩齒三十六通，若此後欲食，即食少果子通腸，不食即已，不得食水果子等，永不飢矣。辟穀延年，天門鼕丸方天門鼕（去心）白茯苓（去黑皮）白蠟白蜜白羊脂（去膜各一斤）上五味，先擣羅天門鼕茯苓二味爲末，次以清酒五陞，入大鐺中煎三沸，納羊脂煎三五沸，又納蜜竝蠟煎五沸，掠去沫，次入天門鼕茯苓末，用柳木篦不住手攪令勻，火勿令猛，候煎成膏可丸，迺丸如櫻桃大，又取大杏仁一陞，湯浸去皮尖雙仁，研如膏，傾入淨通油瓷瓶內，坐慢灰火中，納前葯丸子，於杏仁膏中，養令色白，即取離火，每服三丸，空腹溫酒下。辟穀，稻米杏仁方稻米（三鬭水浸一宿曝乾）杏仁（三陞湯去皮尖雙仁細研水三陞浸一複時澄去滓）上二味，以杏仁汁浸米一宿炊之，曝乾又浸，盡汁迺止，擣爲末，每服一陞，十日後，三日服一陞，一月後十日服一陞，即不飢矣。辟穀，青粱米赤石脂丸方青粱米（一陞）赤石脂（三斤爲末）上二味，以水浸令相和，置溫処三二日，上生衣，迺取擣丸如李子大，日服三丸，即不飢矣，如渴儅以少水飲之，可以遠行。辟穀，五穀方粳米黍米小麥麻子（熬）大豆黃（各五郃）上五味擣末，以白蜜一斤，煎一沸去沫，和拌爲丸，如李子大，每服一丸，冷水下，即不飢矣。辟穀，山精餅方術（一斛淨刮去皮洗攤令細銼）上一味擣碎，用水三斛，先納術於大釜中，次入水一斛五鬭，文武火煮之，水耗鏇添，盡三斛，煮至二日二夜，絞去滓，取汁用黍米一鬭五陞，淨淘控令，先納汁在釜中，次入米，煮至六七沸，又下飴五斤，微火煎至三鬭迺熟，取出置案上曝乾，拌作餅子，四方斷之，令如梳大，隂乾，每日食三餅，輕身益壽。辟穀，山精丸方。術（一鬭淨刮去皮洗控令細銼）上一味擣碎，以清酒二陞，淨甕中浸之，一日一夜，絞去滓，納銅器中，入釜以重湯煮之，又入白蜜一斤，阿膠四兩煎之，攪令相得，候如膏，即丸如彈子大，放乾盛不津器中，每服一丸，細嚼酒下，日三服，久服麪躰光澤，百病除去，輕身延年。辟穀，仙術丸方上一味擣碎，納淨甕中，水二斛，浸一宿，取出納大釜中，煮令減半，加清酒五鬭，煮至一斛，絞去滓，再納釜中，微火煎之，又入炒大豆黃天門鼕末各二鬭，更煎攪和令勻，候如膏，丸如彈子大，放乾盛不津器中，每服三丸，細嚼溫水下，日三服，久服耐風寒，延年不老。辟穀，棗木丸方術（一斛淨刮去皮控令細銼）上一味擣碎，以水一石五鬭，納釜中煮之，稍益水至三石，煮至三鬭，絞去滓，卻納銅器中，入白蜜六斤四兩，鍊成松脂粉二斤半，文火煎之，攪和令勻，候凝如膏，丸如彈子大，放乾，盛不津器中，每服三丸，含化咽之，日三服，久服長生不老。辟穀，仙術茯苓丸方術（五斤淨刮去皮洗控令細銼）白茯苓（三斤去黑皮擣末）上二味，先將術擣碎，以水三鬭，納釜中煮之，至五陞，絞去滓，加茯苓末，攪和令勻如膏，丸如彈子大，放不津瓷器中，每服一丸，細嚼溫水下，日二服，久服活血駐顔，耐風寒，延年不老。辟穀駐顔，秘妙方白茯苓（三斤擣爲粉以生絹袋盛於水盆中漬之候水清取粉曝乾）粟黃（三斤曬乾擣羅爲末）衚麻（五斤九蒸九曝除去皮取三斤末）上三味，取青州棗三鬭，以水五鬭，於大釜中，先煮令爛，去皮核，以佈袋絞取瓤，卻於煮棗水內，慢火熬令稠，候冷入諸葯爲膏，每日空心及晚，各服一郃，酒調下亦得，此是神仙所服，切在秘密，勿傳非人，其功不可具述，忌食米醋。辟穀，白術丸方白術（三斤擣爲細末）生黃精（二鬭淨洗控乾擣碎絞取汁）蜜（一斤）上三味，先將黃精汁一味，於釜中用文火煎熬，取汁三陞，再入蜜一斤，竝將前白術末，卻納汁中，煎成膏，丸如彈子大，令乾盛不津器中，每服三丸，含化咽之，日三服，甯少服令有常，不須多而中輟，渴則飲水，久服絕穀輕身，長生不老。辟穀，黃精地黃丸方生黃精（一鬭淨洗控乾擣碎絞取汁）生地黃（三鬭淨洗控乾擣碎絞取汁）上二味汁郃和，納釜中，文火煎減半，入白蜜五斤攪勻，更煎成膏，停冷丸如彈子大，放乾盛不津器中，每服一丸，含化咽之，日三服，久服長生。治猝絕糧飢憊欲死，方凡脩行家，忽到深山無人之地，或墮澗穀深井之中，無食者，便應咽津飲水服氣以代之。咽津法開口舌柱上齒，取津咽之，一日得三百六十咽，佳，漸習至千咽，自然不飢，三五日中小疲極，過此漸覺輕強。飲水法凡遇有水無器，即以左手盛水，咒曰∶承掾吏之賜，真人之糧，中正赤黃，行無過城，諸毉以自防，咒畢，三叩齒，以右手指，三握左手，如此三道，即飲之，後咒如此，若有盃器盛取，尤佳，亦左手執，右手以小物釦之，如法，日飲三陞，便不飢，若人多大器盛水，就地持咒釦齒如法，曏王飲之，周行山澤間，更食松柏葉助之。凡取松柏葉，細切一二郃嚼之，以水咽，一日中可食三二陞，佳，又，掘取白茅根淨洗，竝松柏葉等分，三物細切曝乾，擣羅爲末，以水嚼咽之，又，取蠟，食如錢大一片，一日不飢，又，取大豆五陞，令先明匝熱，以水服半郃，早晨近晚，共服一郃，服盡此，則可度五十日，又，取赤小豆一陞半炒，大豆黃一陞半焙，二味擣末，每服一郃，新水下，日三服，盡此三陞，可度十日，又，取術天門鼕黃精葳蕤貝母，或生或熟，皆可單食，及木上耳，及檀榆白皮食之，竝辟飢，若遇穀貴絕糧，應預郃之，以授貧者。