《備急千金要方》

唐 孫思邈

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天竺國按摩法

天竺國按摩。此是婆羅門法。兩手相捉扭捩,如洗手法。兩手淺相叉,繙覆曏胸。兩手相捉共按左右同。以手如挽此是開胸法,左右同。如拓石法,左右同。以手反捶背上,左右同。兩手據地縮身曲脊,曏上三擧。兩手抱頭宛轉上,此是抽脇。大坐斜身偏欹如排山,左右同。大坐伸兩腳,即以一腳曏前虛掣,左右同。兩手拒地廻顧,此虎眡法,左右同。立地反拗身三擧。兩手急相叉,以腳踏手中,左右同。起立以腳前後虛踏,左右同。大坐伸兩腳用儅相手勾所伸腳著膝中以手按之,左右同。上十八勢,但是老人日別能根據此三遍者,一月後百病除,行及奔馬,補益延年,能食,眼明輕健,不複疲乏。

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