《養生方導引法》雲∶蹲坐住心卷兩手，發心曏下，左右手搖臂，遁互欹身盡，膊勢，卷頭築肚，兩手沖脈至臍下，來去三七，漸去腹脹肚急，悶食不消化。又雲∶腹中苦脹有寒，以口呼出氣三十過止。又雲∶若腹中滿，食飲苦飽，耑坐生腰，以口內氣數十，滿吐之，以便爲故，不便複爲之，有寒氣腹中不安，亦行之。又雲∶耑坐生腰，口內氣數十，除腹滿，食飲過飽，寒熱腹中痛病。又雲∶兩手曏身側一曏，偏相極勢，發頂足氣散下欲似爛物解散，手掌指直舒，左右相皆然，來去三七。始正身前後轉動膊腰七，去腹肚脹，膀胱腰脊臂冷血脈急強悸也。又雲∶若腹內滿，飽食善飽，耑坐生腰，以口內氣數十，以便爲故，不便複爲。又雲∶脾主土，煖如人肉，如始得發汗，去風冷邪氣。若腹內有氣脹，先須煖足摩上下，竝氣海不限遍數，多爲佳，始得左廻右轉立七，和氣。如用腰身內，一日一十三法，廻轉三百六十，骨節動脈搖筋，氣血佈澤，二十四氣和潤，髒腑均調和氣。用頭動搖振，手氣曏上，心氣曏下，分明知去來，莫閣平手欹腰轉身，摩氣蹙廻動盡，心氣放散，送至湧泉，一一不失氣之行度，用之有益。不解用者，疑如氣亂。