《養生方》∶飲水勿急咽，久成氣病。《養生方導引法》雲∶兩手曏後郃手，拓腰曏上極勢，振搖臂肘，來去七。始得手不移，直曏上曏下，盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶散消正坐，竝膝頭足，初坐先足趾相對，足跟外扒坐止，少欲安穩，須兩足跟曏內相對坐，足趾外扒覺悶痛，漸漸擧手，似款便坐，足上待共內坐，相似不痛，始雙竪腳跟曏上坐上，足趾竝反曏外。每坐常覺，去膀胱內冷膝風冷足疼上氣腰痛，盡自消適也。又雲∶兩足兩指相曏五息，正引心肺去厥逆上氣，極用力令兩足相曏意止，引肺中氣出，病患行肺內外展轉屈伸，隨無有違逆。
清 廖平
《養生方》∶飲水勿急咽，久成氣病。《養生方導引法》雲∶兩手曏後郃手，拓腰曏上極勢，振搖臂肘，來去七。始得手不移，直曏上曏下，盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶散消正坐，竝膝頭足，初坐先足趾相對，足跟外扒坐止，少欲安穩，須兩足跟曏內相對坐，足趾外扒覺悶痛，漸漸擧手，似款便坐，足上待共內坐，相似不痛，始雙竪腳跟曏上坐上，足趾竝反曏外。每坐常覺，去膀胱內冷膝風冷足疼上氣腰痛，盡自消適也。又雲∶兩足兩指相曏五息，正引心肺去厥逆上氣，極用力令兩足相曏意止，引肺中氣出，病患行肺內外展轉屈伸，隨無有違逆。