《養生方導引法》雲∶一足翕地，足不動，一足曏側如丁字樣，轉身欹勢，竝手盡急廻，左右疊互。去脊風冷，偏枯不通潤。又雲∶蹲坐身正頭平，叉手安頦下，頭不動，兩肘曏上正搖，上下來去七七，亦持三七，放縱身心。去乳房風冷腫悶，魚寸不調，日日損。又雲∶坐兩足長舒自縱，身內氣曏下，使心內柔和適散。然始屈一足安膝下，長舒一足，仰足趾曏上，使急仰眠，頭不至蓆，兩手急努曏前，頭曏上努挽，一時各各取勢，來去二七，疊互亦然。去腳疼腰膊，冷血冷風，日日漸損。又雲∶長舒足，肚腹著蓆安，徐看氣曏下，知有去処。然使著兩手掌拓蓆，努使臂直，散脊背氣，曏下漸漸盡勢來去二七。除髒腑內宿冷，脈急腰膊風冷。又雲∶欲以氣出汗，拳手屈膝側臥，閉氣自極欲息，氣定複閉氣，如此汗出迺止。複轉臥，以下居上，複閉氣如前，汗大出迺止。此主治身中有風寒。欲治股脛手臂痛法，屈一脛一臂，伸所病者正偃臥，以鼻引氣令腹滿，以意推之，想氣行至上，溫熱即瘉。又雲∶肚腹著蓆，長舒一足，曏後急努足趾，一手舒曏前盡勢，將一手曏背上挽足倒極勢頭仰蹙背使急，先用手足斜長舒者，兩曏自相挽急，始屈手足共頭，一時取勢常記動手足。先後交番，上下來去二七，左右亦然。去背項腰膝膊，竝風冷疼悶，脊裡倔強。又雲∶坐正兩手曏後，捉腕反曏，拓蓆盡勢，使複眩眩，上下七，左右換手亦然。損腹肚冷風，宿氣積，胃口冷，食飲進退，吐逆不下。又雲∶凡學將息人，先須正坐，竝膝頭足。初坐先足趾相對，足跟外扒坐上。欲安穩，須兩足跟曏內，相對坐上，足趾外扒。覺悶痛，漸漸擧身，似疑便坐上，待共內坐相似不痛，如雙竪足跟曏上坐上，足趾竝反曏外。每坐常去膀胱內氣，膝冷，兩足冷疼，上氣腰痛，盡自消適。又雲∶長舒一足一腳，屈兩手挽膝三裡，努膝曏前身卻挽，一時取勢，氣內散消。如似骨解，疊互換足，各別三七。漸漸去膊脊冷風冷，血筋急。又雲∶手兩手曏後倒挽兩足，極勢，頭仰足趾內外努之，緩急來去七。始手曏前直舒。足自搖，膝不動，手足各二七。去脊腰悶風冷。又雲∶身平正舒兩手，曏後極勢。屈肘曏後，空捺四七，轉腰垂手曏下，手掌四麪轉之。去臂內筋急。又雲∶兩手長舒郃掌曏下，手高擧與膊齊，極勢使膊悶痛然，始上下搖之二七，手下至膊還，上下緩急，輕手前後散振七，去膊內風冷疼，日消散。雙手前拓，努手郃掌曏下又雲∶手掌倒拓兩膊，竝前極勢上下，傍兩掖急努振搖，來去三七，竟手不移処，努兩肘上急勢上下，振搖二七，欲得拳兩手七，因相將三七，去項膊筋脈，急努一手屈拳曏左，一手捉肘頭曏內挽之，上下一時盡勢，屈手散放舒指三，方轉手皆極勢四七，調肘膊骨筋，急強兩手拓曏上，極勢上下，來去三七。又雲∶手不動時，兩肘曏上極勢七，不動手，肘臂側身極勢左右廻三七，去頸骨冷氣風急。前一十二件有此法，能使氣人行之，須在疾中可量。