雲母取上好白澤者，細擘，以水淨淘，漉出蒸之。一日夕下之，複更淨淘如前法，去水令乾，凡雲母二斤，用鹽三斤，硝石一斤，和雲母擣之，一日至暮，取少許掌上，泯著不見星光爲熟，出安盆甕中，以水漬之，令相得，經一宿，炊久澄去上清水，徐徐去之盡，更添水如前。凡三十遍易水，令淡如水味即漉出，其法一如研粉，澄取澱，然後取雲母澱，徐徐生絹袋中濾著，單上曝乾，即成粉矣。每日空心以酒調下一錢，或水下亦得。久服輕身延年，強筋填髓，可以負重登山不乏，悅澤不老，耐寒暑，志高神仙。此非古法，近出東海賣鹽
明 董宿
雲母取上好白澤者，細擘，以水淨淘，漉出蒸之。一日夕下之，複更淨淘如前法，去水令乾，凡雲母二斤，用鹽三斤，硝石一斤，和雲母擣之，一日至暮，取少許掌上，泯著不見星光爲熟，出安盆甕中，以水漬之，令相得，經一宿，炊久澄去上清水，徐徐去之盡，更添水如前。凡三十遍易水，令淡如水味即漉出，其法一如研粉，澄取澱，然後取雲母澱，徐徐生絹袋中濾著，單上曝乾，即成粉矣。每日空心以酒調下一錢，或水下亦得。久服輕身延年，強筋填髓，可以負重登山不乏，悅澤不老，耐寒暑，志高神仙。此非古法，近出東海賣鹽