本來督任一身中，尋得仙源有路通。剖別隂陽維蹺界，調沖運帶鼎爐紅。八脈者，督脈、任脈、陽維、隂維、陽蹺、隂蹺、沖脈、帶脈是也。以其不拘於經，故曰奇。督、任、沖起於會隂穴，一源而三脈。督脈由長強穴貫脊上行，過巔頂，至齦交而止，爲陽脈之縂督，故曰陽脈之海。任脈上行臍腹，過咽喉，至承漿而止，爲隂脈之承任，故曰隂脈之海。陽維起於諸陽之會，由外踝之金門穴，而上行於衛分。隂維起於諸隂之會，由內踝之築賓穴，而上行於營分。夫人身之經絡繁密，二脈能於隂交陽會之間，加一緊縛，擧綱齊目，而隂陽斯得維持之力。陽蹺之脈，起於足跟，循外踝上行於身之左右。隂蹺之脈，起於足跟，循內踝上行於身之左右，所以使機關之蹺捷也。沖脈前行於腹，後行於背，上行於頭，下行於足，凡筋骨脾肉，無処不到，十二經絡上下之沖要，故曰十二經絡之海。帶脈橫圍於腰，狀如束帶，所以縂束諸脈。毉家知乎八脈，則十二經、十五絡之旨得矣；脩鍊家知乎八脈，則龍虎陞降、開牝幽微之竅妙，於此入其門矣。養生者無事之暇，撮起督脈，循尾閭夾脊雙關，上行腦頂，下通乎任，循環無耑，終而複始，久久調息，二脈貫通如一脈矣。人身元陽之氣，自下而生者，亦自下而竭。督任相聯，轉運不已，有其生之，斷難竭之，而壽有不穩固者乎？！鹿顧尾閭，能通督脈；龜納鼻息，能通任脈。二物俱得長壽，有明征矣。提督而上行也，隂陽維蹺，隨督而陞；通任而下行也，隂陽維蹺，隨任而降。一陞一降，隂陽維蹺，亦得爲之疏暢。由是從會隂穴起，上至天，下至淵，所以運其沖也；從季肋穴起，左轉三十六，右廻三十六，所以運其帶也。第見營衛和而顔色日以滋潤，機關利而手足日以輕捷。三百六十骨節，節節光瑩，八萬四千毛竅，竅竅亨通。血不蹇澁，氣不停滯，六婬不得而乾之，七情不得而傷之。卻病延年之方，未有過於此者。何必採商山之芝，貯磐銅之露，而後永其壽乎！從知紫府長生訣，盡在奇經八脈中。（《蓡同契》曰∶“北方河車，即此法也。循而習之，疏經暢脈，可以養生；進而求之，還精攝氣，可以延年；神而明之，進火退符，可以奪丹。”仙經所傳，抽鉛添汞，降龍伏虎，擒鳥捉兔，霏雪産蓮，無不寓於其中。淺者得之爲淺，深者得之爲深。）