損讀書，減思慮，專內觀，簡外事，旦起晚，夜早眠。晉·範甯常苦目痛，就張湛求方。湛書此六事，仍尾之曰∶上方宋陽子少得其術，以授魯東門伯，次授左丘明，遂世世相傳，以及蔔子夏、晉·左太沖，凡此諸賢，竝有目疾，得此方之用。熬以神火，下以氣篩，蘊於胸中，七日然後納諸方寸，脩之一時，近可數其目睫，遠可察夫簾垂，長服不已，洞見牆壁之外。非但明目，迺亦延年。許學士評之曰∶讅如是而行之
明 吳崑
損讀書，減思慮，專內觀，簡外事，旦起晚，夜早眠。晉·範甯常苦目痛，就張湛求方。湛書此六事，仍尾之曰∶上方宋陽子少得其術，以授魯東門伯，次授左丘明，遂世世相傳，以及蔔子夏、晉·左太沖，凡此諸賢，竝有目疾，得此方之用。熬以神火，下以氣篩，蘊於胸中，七日然後納諸方寸，脩之一時，近可數其目睫，遠可察夫簾垂，長服不已，洞見牆壁之外。非但明目，迺亦延年。許學士評之曰∶讅如是而行之