凡人富貴名利，勿強求之，而況此身父母之所遺；才情意氣，勿競爭之，而況此身妻之所仰。身之柔脆，非木與石，傷之七情，報以百疾。疾之既來，有術奚施，疾之未來，有術不知。我明告子，子尚聽之，色之悅目，惟男女之欲，思所以遠之，如脫桎梏；味之爽口，惟飲食之欲，思所以禁之，如畏鳩毒。多言則傷氣，欲養氣者，言不費，思則損血，欲養血者，思不越。憂不可積，樂不可縱。形不可太勞，神不可太用。凡此數言，終身宜誦。《勿葯真言》雲∶獨宿之妙，不但老年，少壯亦儅如此。日間紛擾，心神散亂，全賴夜間休息，以複元氣。若日內心猿意馬，狂妄馳敺，至夜又醉飽而恣情縱欲，不自愛惜，其精神血氣，何能堪此？