閉目冥心坐握固靜思神叩齒三十六兩手抱崑侖左右鳴天鼓二十四度聞微擺撼天柱赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔閉氣搓手熱背摩後精門盡此一口氣想火燒臍輪左右轆轤轉兩腳放舒伸叉手雙虛托低頭攀足頻以候神水至再漱再吞津如此三度畢神水九次吞咽下響百脈自調勻河車搬運畢想發火燒身舊名八段錦子後午前行勤行無間斷萬病化爲塵以上系通身郃縂行之，要根據次序，不可缺，不可亂。先要記熟此歌，再詳看後圖及每圖詳注各訣，自無差錯。
清 徐文弼
閉目冥心坐握固靜思神叩齒三十六兩手抱崑侖左右鳴天鼓二十四度聞微擺撼天柱赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔閉氣搓手熱背摩後精門盡此一口氣想火燒臍輪左右轆轤轉兩腳放舒伸叉手雙虛托低頭攀足頻以候神水至再漱再吞津如此三度畢神水九次吞咽下響百脈自調勻河車搬運畢想發火燒身舊名八段錦子後午前行勤行無間斷萬病化爲塵以上系通身郃縂行之，要根據次序，不可缺，不可亂。先要記熟此歌，再詳看後圖及每圖詳注各訣，自無差錯。