《養生秘旨》

清 馬齊

運手訣

手不運,則手肢不遂。每朝將左右手把手前骱絞扭,不計遍數,或在熱麪水內把手骱絞扭更妙,使老年再不手抖。日日爲之,不可間斷。

知識點: