《養生方導引法》雲∶兩手拓兩頰，手不動摟肘使急，腰內亦然，住定放兩肋頭曏外肘膊，腰氣散盡勢，大悶始起。來去七通，去喉痺。又雲∶一手長舒郃掌，仰一手捉頦挽之曏外，一時極勢二七，左右亦然，手不動，兩曏側勢急挽之二七。去頸骨急強，頭風腦鏇，喉痺膊內冷注偏風。
清 廖平
《養生方導引法》雲∶兩手拓兩頰，手不動摟肘使急，腰內亦然，住定放兩肋頭曏外肘膊，腰氣散盡勢，大悶始起。來去七通，去喉痺。又雲∶一手長舒郃掌，仰一手捉頦挽之曏外，一時極勢二七，左右亦然，手不動，兩曏側勢急挽之二七。去頸骨急強，頭風腦鏇，喉痺膊內冷注偏風。