《養生方》導引法雲∶極力右掖振兩臀，不息九通，瘉臀痛勞倦，風氣不隨。振兩臀者，更互蹄踩猶言厥，九通中間偃伏皆爲之，名蝦蟆行氣不已，瘉臀痛勞倦，風氣不隨，久行不覺痛癢，作種種形狀。又雲∶偃臥郃兩膝，佈兩足生腰，口內氣，振腹七息，除壯熱疼痛，兩脛不隨。又雲∶治四肢疼悶及不隨，腹內積氣，壯蓆必須平穩，正身仰臥，緩解衣帶，枕高三寸。握固者，以兩手各自以四指把手拇指，舒臂令去身各五寸，兩腳竪趾，相去五寸，安心定意，調和氣息，莫思餘事，專意唸氣。徐徐漱醴泉者，以舌舐略脣口牙齒，然後咽唾，徐徐以口吐氣，鼻引氣入喉，須微微緩作，不可卒急強作。待好調和引氣，勿令自聞出入之聲，每引氣心心唸送之，從腳趾頭使氣出，引氣五息六息，一出入爲一息，一息數至十息，漸漸增益，得至百息二百息，病即除瘉。不用食生菜魚肥肉，大飽食後，喜怒憂恚，悉不得輒行氣。惟須曏曉清靜時，行氣大佳，能瘉萬病。