《養生方導引法》雲∶屈一足趾曏地努之，使急一手倒挽足，解谿曏心極勢，腰足解谿頭如似骨解氣散。一手曏後拓蓆，一時盡勢三七，左右換手亦然，去手足腰膊，風熱急悶。又雲∶仰頭卻背，一時極勢手曏下至膝頭，直腰麪身正還上去三七，始正身縱手曏下，左右動搖二七，上下挽背脊七，漸去背脊臂膊腰冷不和。頭曏下努，手長舒曏背上高擧手曏上，共頭漸漸五寸，一時極勢手還收曏心前，曏背後去來和諧，氣共力調，不欲氣強於力，不欲力強於氣，二七，去胸背前後筋脈不和，氣血不調。又雲∶伸左脛屈右膝內壓之，五息止，引肺去風虛，令人目明，根據經爲之引肺中氣，去風虛病，令人目明，夜中見色，與晝無異。