《養生方導引法》雲∶踞伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰以鼻內氣，自極七息，除難屈伸拜起，去脛中痛，痺風，目耳聾。又雲∶踞伸左腳，兩手抱右膝，生腰，以鼻內氣，自極七息，展左足著外，除難屈伸拜起，去脛中疼。一本雲∶除風目暗耳聾。又雲∶以鼻內氣，左手持鼻除目暗泣出，鼻內氣，口閉自極七息，除兩脇下積血氣。又雲∶耑坐生腰，徐以鼻內氣，以右手持鼻，除目暗。若淚出，閉目吐氣，鼻中肉耳聾亦然。除傷寒頭痛洗洗，皆儅以汗出爲度。
清 廖平
《養生方導引法》雲∶踞伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰以鼻內氣，自極七息，除難屈伸拜起，去脛中痛，痺風，目耳聾。又雲∶踞伸左腳，兩手抱右膝，生腰，以鼻內氣，自極七息，展左足著外，除難屈伸拜起，去脛中疼。一本雲∶除風目暗耳聾。又雲∶以鼻內氣，左手持鼻除目暗泣出，鼻內氣，口閉自極七息，除兩脇下積血氣。又雲∶耑坐生腰，徐以鼻內氣，以右手持鼻，除目暗。若淚出，閉目吐氣，鼻中肉耳聾亦然。除傷寒頭痛洗洗，皆儅以汗出爲度。