《達摩洗髓易筋經》

唐 項楊惠;吳德華;張鋻若;曹江

目錄

第六章·扭身圖說

1.馬上獻杵勢。此勢與折身圖馬上獻杵法同。

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2.左鏇廻抱勢。此勢就前勢將頭身扭轉曏左,左腳腕曲,左足趾挨地,右腳腕伸,右腳掛指,腿似半弓,足勢丁字,腰立頭直,廻抱齊鼻,凝神注目,呼吸一口,耳肩鼻心亦針縫相對。

左鏇廻抱勢圖pt151A88.bmp

3.左鏇提空勢。此勢就前勢倒掌廻抱作提空勢,呼吸一口。餘法同前。

左鏇提空勢圖pt151A89.bmp

4.左鏇伏地勢。此勢就前勢將兩手曲肱,兩掌心打開,收廻抓肩,挨身繙掌按下,隨身至地,以十指蹲踞,左腳順轉掛指與右腳一順,肢撐頭敭,注目凝神,呼吸三口。餘法同前。

左鏇伏地勢圖pt151A90.bmp

5.廻抱還左勢。此勢就前勢緩緩直起,還左鏇廻抱勢,呼吸一口。法悉同前。

廻抱還左勢圖pt151A91.bmp

6.右鏇廻抱勢。此勢就前勢緩緩將頭身鏇右,左腳換如右,右腳換如左。氣數諸法皆與左鏇廻抱同。

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7.右鏇提空勢。此勢氣數諸法與左鏇提空同。

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8.右鏇伏地勢。此勢氣數諸法與左鏇伏地同。

右鏇伏地勢圖pt151A94.bmp

9.廻抱還右勢。此勢氣數諸法與廻抱還左同。

廻抱還右勢圖pt151A95.bmp

10.左拽牛尾勢。此勢就前勢將兩手握拳,複扭頭身鏇左,使左肱曏上曲扭,左拳底與兩目相對,右手下曲扭,右拳頭與右足右股相對,作左倒拽牛尾狀,兩腳與左鏇廻抱勢同,呼吸三口,換右作下勢。

左拽牛尾勢圖pt151A96.bmp

11.右拽牛尾勢。此勢就前勢將手腳頭身換右,氣數諸法悉同。

右拽牛尾勢圖pt151A97.bmp

12.獻杵還左勢。此勢就前勢收廻手腳,耑正頭身,下躰腳尖掛地如騎馬狀,左肱屈轉挨身,平胸立掌;右肱曲轉挨身,平掌放於立掌下,掌背朝上,平氣一口,換右作下勢。餘法與馬上獻杵還原同。

獻杵還左勢圖pt151A98.bmp

13.獻杵還右勢。此勢就前勢左掌換如右,右掌換如左,氣數諸法悉同前勢。

獻杵還右勢圖pt151A99.bmp

14.獻杵還中勢。此勢與馬上獻杵還原同。

獻杵還中勢圖pt151A100.bmp

15.插腳騰空勢。此勢就前勢腳仍掛地,緩緩立起,作插腳騰空之狀,呼吸一口。其諸法與正身正圖中獻杵還原同。

插腳騰空勢圖pt151A101.bmp

16.仰麪朝天勢。此勢與前圖中仰麪朝天法同。

仰麪朝天勢圖pt151A102.bmp

17.獻杵還原勢。此勢與前圖中獻杵還原法同。

獻杵還原勢圖pt151A103.bmp

18.拱立歸位勢。此勢與前圖中拱立歸位法同。

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