唐 項楊惠；吳德華；張鋻若；曹江
第一圖環拱正立勢是爲吐濁納清而設，恐人過了一日，宿了一夜中，有起居不潔，飲食不精，致生濁氣，故先以吐納分之；第二勢起功，始作呼吸，說中所謂出者，非下吸也，迺吐出濁氣也。所謂入者，非上呼也，迺納入清氣也，凡行功一度，俱宜準此。