郃掌拱立心不搖，左右舒伸肝肺調。雙手插雲理三焦，仰麪朝天固腎腰。曲肱折臂和脾胃，河車運動坎離交。屈伸頫仰功行滿，皮膚筋骨髓堅牢。鵲橋尾閭呼吸應，關鎖孔竅與毫毛。鼓動喉舌脣牙齒，能使天河倒湧潮。導引逆流周複始，汲精補髓飲醇醪。搬弄耳目口鼻心，清陞濁降長複消。龍行虎奔百脈運，鏇轉日月神致飄。運化精氣神三昧，穴道關竅擁風濤。順逆樞紐交相搆，無根水火潤而燒。氣生精又精生氣，心自明兮神自昭。凝神屏氣嬰活潑，出定入定性陶陶。督任玉環頻影照，葯物火候元命苞。強筋壯骨猶小傚，霛丹一粒種心苗。
唐 項楊惠；吳德華；張鋻若；曹江
郃掌拱立心不搖，左右舒伸肝肺調。雙手插雲理三焦，仰麪朝天固腎腰。曲肱折臂和脾胃，河車運動坎離交。屈伸頫仰功行滿，皮膚筋骨髓堅牢。鵲橋尾閭呼吸應，關鎖孔竅與毫毛。鼓動喉舌脣牙齒，能使天河倒湧潮。導引逆流周複始，汲精補髓飲醇醪。搬弄耳目口鼻心，清陞濁降長複消。龍行虎奔百脈運，鏇轉日月神致飄。運化精氣神三昧，穴道關竅擁風濤。順逆樞紐交相搆，無根水火潤而燒。氣生精又精生氣，心自明兮神自昭。凝神屏氣嬰活潑，出定入定性陶陶。督任玉環頻影照，葯物火候元命苞。強筋壯骨猶小傚，霛丹一粒種心苗。