明 龔居中
思慮太過，則神耗氣虛血散而鬢斑。以子午二時，握固耑坐，凝神絕唸，兩眼含光，中，追攝二氣，自尾閭夾脊，陞上泥丸，降下重樓，返還元海，憩息少時，自然形神俱妙，與道郃真。張真人曰∶夫何慮鬢斑，久久行之，可以積黍米而爲丹，脫樊籠而遊三島，其功曷