有因食而積者，有因氣而積者，久則脾胃受傷，毉葯難治。孰若節飲食，戒嗔怒，不使聚爲妙。凡有此等，便儅陞身閉息，往來鼓腹，俟其氣滿緩緩呵出，怡然運五七次，實時通快。王穆真人曰∶未得通時，多痞塞隔氣。若胸膈滿塞，常用此法不止，除病散氣，須無病行之，自然真元增益，壽域可躋。
明 龔居中
有因食而積者，有因氣而積者，久則脾胃受傷，毉葯難治。孰若節飲食，戒嗔怒，不使聚爲妙。凡有此等，便儅陞身閉息，往來鼓腹，俟其氣滿緩緩呵出，怡然運五七次，實時通快。王穆真人曰∶未得通時，多痞塞隔氣。若胸膈滿塞，常用此法不止，除病散氣，須無病行之，自然真元增益，壽域可躋。