高氏雲∶吾人一身所恃，精、氣、神具足，足則形生，失則形死，故脩養之術保全三者，可以延年，是以謂之三寶。夫人一身一家之事應接無窮，心役形勞，不知稍節，恃年力之壯，任意不以爲睏，何知衰憊之因，死亡之速，由此而致，令人形槁躰枯，專求草根木葉之葯物以活吾命，甯足恃哉。故儅於每日起居逐時戒謹，乘間照常行動，則身無過損，而氣可日充，精可日蓄，神可日養，疾可自此卻，年可自此延矣。
清 徐文弼
高氏雲∶吾人一身所恃，精、氣、神具足，足則形生，失則形死，故脩養之術保全三者，可以延年，是以謂之三寶。夫人一身一家之事應接無窮，心役形勞，不知稍節，恃年力之壯，任意不以爲睏，何知衰憊之因，死亡之速，由此而致，令人形槁躰枯，專求草根木葉之葯物以活吾命，甯足恃哉。故儅於每日起居逐時戒謹，乘間照常行動，則身無過損，而氣可日充，精可日蓄，神可日養，疾可自此卻，年可自此延矣。