精氣三華自不衰，清空紫氣仰成槼。金丹九轉元君鍊，壽似黃安坐寶龜。清空紫氣之文，元君之所授也。黃安坐龜，人問幾時坐起？答曰∶此龜畏日月之光，三十年出頭一次。我坐是龜，見三出頭矣。汝等不明，老陽無生息。吾有一譬∶如月之初三是蛾眉，到五六日仍圓者也。婦人脩鍊，如男子一樣，難得者是皎潔。須知婦人之欲，過於男子。或到經水已過之後，其心如蓮之初放，乘天之雨露，才結其實。婦人若無男子，是孤隂矣。孤隂不生。蓮花若不受雨露之恩，縱得之沃土，終歸無用。天之雨露非爲萬物發生計，不虛此一擧乎。雨露不受於萬物，是獨陽不長矣。夫道，即物可証，隨事可通，淺淡雲爲，皆具至理，無如人不思而通之耳。婦女可以按摩之法用之。儅早起靜坐一刻，以右手曏內按定心，左一手在腹臍撫摩二十下，隨手摩至腰，一揉一拍。左手按心，右手撫摩；右手按心，左手撫摩。兩手在腰，一揉一拍。後再用兩手擦熱，麪上一擦，兩手摩至兩耳，一按一彈，彈後隨揉至兩肩一撚，運動津液咽下，腰一伸立起，兩手一抄，走數步，再出外做事可也。晚間亦如此做。照服丸∶首烏（二兩）核桃（二兩）麥鼕（一兩）熟地（兩半）補骨脂（六分）砂仁（三分）杜仲（八分）天鼕（一兩）生薑（三分）上葯八味，共研細末，以豬脂（豬脂，豬油也。喫葷者用豬脂，喫素者用人乳或牛乳、羊乳均可。乳即酥也，非葷也，西北人所謂嬭子茶者即此。能令人壯精神，潤顔色，黑發延年。彿祖在雪山苦行時食之，故至今彿門不忌。若假酥油，則多羊油矣，不如用人乳爲是）半斤和爲丸，服一月，精神強健，黑發延年，非它葯可比。每月逢寅、午、申、亥日，用水一碗，稱葯三分，早起曏東吸生氣三口咽下；曏西方吸氣一口。吞下之後，任憑應酧事件。