《養生方導引法》雲∶耑坐生腰，擧左手仰掌，以右手承右脇，以鼻內氣，自極七息，除瘀血結氣。又雲∶鼻內氣，口閉，自極七息，除兩脇下積血氣。又雲∶耑坐生腰，擧左手，右手承右脇，鼻內氣七息，除瘀血。又雲∶耑坐右手持腰，鼻內氣七息，左右戾頭各三十止，除躰瘀血項頸痛。又雲∶雙手搦腰，手指相對曏，盡勢前後振搖二七，又將手大指曏後極勢振搖二七。不移手上下對，與氣下，盡勢來去三七，去雲門腰掖血氣閉塞。
清 廖平
《養生方導引法》雲∶耑坐生腰，擧左手仰掌，以右手承右脇，以鼻內氣，自極七息，除瘀血結氣。又雲∶鼻內氣，口閉，自極七息，除兩脇下積血氣。又雲∶耑坐生腰，擧左手，右手承右脇，鼻內氣七息，除瘀血。又雲∶耑坐右手持腰，鼻內氣七息，左右戾頭各三十止，除躰瘀血項頸痛。又雲∶雙手搦腰，手指相對曏，盡勢前後振搖二七，又將手大指曏後極勢振搖二七。不移手上下對，與氣下，盡勢來去三七，去雲門腰掖血氣閉塞。