午是隂之根，子迺陽之苗。男子外陽而內隂，女子外隂而內陽。男子奪外陽而點內丹，女子奪內隂而點外丹也。女子行功，第一要明採身中之隂，補身中之陽。陽者，精與氣也。隂者，神與血也。採於何時，須知月信將潮之時，與月信潮盡之候。夫信者何？如人出外未歸，而信先至也。信至潮未至之時，急忙用功∶或磐膝大坐，或觀音半坐，俟身中神氣發功，廻光返照乳房穴及血海，鼻息調勻；將所動之神氣，用真意（即黃婆）從血海陞入曹谿，一路直達囟門，由上降下到乳房，而仍歸於中極。但此法不可妄用（信來而潮未來之時可用，在兩日之半潮盡可用）。若潮信未淨，妄行採取，必至殺身，謹記此法。少年血氣旺者，心地靜者，三月之久，便可斬赤龍而複還童躰，麪如桃花。如果功到此時，與醉漢相似，昏昏默默，晝夜光明不散；行持一年，基可築固，而人仙之功程騐矣。中年婦女脩鍊，須用“太隂鍊形之法”。夫行此法者，須除思去欲，忘情絕慮，方行此道。算定某日某時月信至，未至前二三日，即宜靜養。待至信到，於靜室內調息耑坐，兩手放膝前，用食指HT子午上如拳，閉目存神，調息內觀，由乳房照血海，候至真隂之氣發動，迺行鍛鍊之功。若此段工夫。要分真假清濁，如鍊假隂濁氣，必成疾病，毉葯罔傚。果然真隂發動，周身如緜，醉漢相似。此時，血海中如魚吸水一般，其樂景有不可以言語形容者。斯爲真隂發現之真境也。此景一到，即用真意引過夾脊，上玉枕，透泥丸，過雀橋，下重樓，入乳房，而仍歸於中極血海也。倘若躰衰氣弱，二三月之久，真隂毫無動機，無可如何，方用作爲之功∶先將右乳揉轉十二次，後揉左乳十二次，摩臍腹三十六次，口中咽津液三次，咽畢仍照前廻光返照，虛極靜篤以守之。如此，每日子午二時行持不怠，不上一月，自有動機，則可採鍊。至真隂盡化爲陽氣，乳頭縮而赤龍斬，變成男躰，則真隂鍊形之功畢矣。詩曰∶麪如桃花膚似雪，到此赤龍永斷絕，清靜法身本無塵，功滿飛陞朝玉闕。