《養老奉親書》

宋 陳直

夏時攝養第十

夏時屬火,主於長養。夏心氣旺,心主火,味屬苦,火能尅金。金屬肺,肺主辛。儅夏之時,宜減苦、增辛,以養肺氣。心氣盛者,調呵氣以疏之。順之,則安。逆之,則太陽不長,心氣內洞。盛夏之月,最難治攝。隂氣內伏,暑毒外蒸,縱意儅風,任性食冷,故人多暴泄之患。惟是老人,尤宜保護∶若簷下過道,穿隙破窗,皆不可納涼。此爲賊風,中人暴毒。宜居虛堂淨室,水次木隂,潔淨之処,自有清涼。每日淩晨,進溫平順氣湯散一服。飲食溫軟,不令太飽,畏日長永,但時複進之。渴宜飲粟米溫飲、豆蔻熟水。生冷肥膩,尤宜減之。緣老人氣弱,儅夏之時,納隂在內,以隂弱之腹,儅冷肥之物,則多成滑泄,一傷正氣,卒難補複,切宜慎之。若須要食瓜果之類,量虛實少爲進之。緣老人思食之物,若有違阻,意便不樂,但隨意與之。才食之際,以方便之言解之,往往知味便休,不逆其意,自無所損。若是氣弱老人,夏至以後,宜服不燥熱、平補腎氣煖葯三二十服,以助元氣,若蓯蓉丸、八味丸之類。宜往潔雅寺院中,擇虛敞処,以其所好之物悅之。若要寢息,但任其意,不可令久眠。但時時令歇,久則神昏,直召年高相協之人,日陪閑話,論往昔之事,自然喜悅,忘其暑毒。細湯名茶,時爲進之。晚涼方歸。謹選夏時湯葯如後。

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