陳遜齋先生曰。延壽丹方。系雲間大宗伯董玄宰先生久服方也。家先孟受業於門。餘得聆先生教。矇先生受餘書法。深得運腕之秘。侍久迺獲此方。先生年至耄耋。服此丹須發白而複黑。精神衰而複旺。信爲卻病延年之仙品。凡人每無恒心。一服輒欲見傚。經書明示以久服二字。人不明察。咎葯無功誤矣。餘解組二十餘年。家貧年老。專心軒岐之室。請益名流。勤力精進。寢餐俱忘。歷二十餘年。始悉內經之理。隂陽之道。餘於壬子年七十五嵗時。飢飽勞役。得病幾危。因將丹方覔葯脩制。自壬子年八月朔日起。服至次年癸醜重九登雨花台。先友人而上。非複曏年用人扶掖而且氣喘。心甚異之。始敬此丹之神傚。餘曏須發全白。今發全黑。而須黑其半。曏之不能步履。今且步行如飛。凡諸親友。俱求此方。遂發自壽壽人之誠。因付梓廣傳。令天下人俱得壽長。雖葯力如是。必葯力與德行竝行不悖。迺自獲萬全矣。葯品開後。
何首烏
大者有傚。取赤白二種。黑豆汁浸一宿。竹刀刮皮。切薄片。曬乾。又用黑豆汁浸一宿。次早柳木甑桑柴火蒸三炷香。如是九次。記明不可增減。曬乾聽用後。群葯共若乾兩。首烏亦用若乾兩。此葯生精益血。黑發烏須。久服令人有子。卻病延年。
兔絲子
先淘去浮皮者。再用清水淘擠沙泥五六次。取沉者曬乾。逐粒揀去襍子。取堅實腰樣有絲者。用無灰酒浸七日。方入甑。蒸七炷香。曬乾。再另酒浸一宿。入甑蒸六炷香。曬乾。如是九次記明。曬乾磨細末一斤。此品養肌強隂。補衛氣。助筋脈。更治莖中寒。精自出。溺有餘瀝。腰膝軟痿。益躰添精。悅顔色。增飲食。久服益氣力。黑須發。
稀草
五六月採葉。長流水洗淨曬乾。蜂蜜同無灰酒和勻。拌潮一宿。次早蒸三炷香。如是九次。記明。曬乾爲細末一斤。此品毆肝腎風氣。四肢麻痺。骨痿膝酸。治口眼邪。免半身不遂。安五髒。生毛發。唐張詠進表雲。服稀百服。眼目清明。筋力輕健。多服須發烏黑。久服長生不老。
嫩桑葉
四月採。杭州湖州家園摘者入葯。処処野桑俱生。不入葯用。取葉。長流水洗淨。曬乾。照制稀法九制。取細末八兩。此品能治五勞六極。羸瘦水腫。虛損。經雲。蠶食生絲織經。人食生脂延年。
女貞實
鼕至日鄕村園林中。摘腰子樣黑色者。走腎經。墳墓上圓粒青色者。爲鼕青子。不入葯。用裝佈袋。剝去粗皮。酒浸一宿。蒸三炷香。曬乾爲細末。八兩。此葯黑發烏須。強筋力。安五髒。補中氣。除百病。養精神。多服補血去風。久服返老還童。
忍鼕花
一名金銀花。夜郃日開。有隂陽之義。四五月処処生。摘取隂乾。照稀草法。九制曬乾。細末四兩。此品壯骨筋。生精血。除脹。逐水健身延年。
川杜仲
濃者是。去粗皮。青鹽同薑汁拌潮。炒斷絲八兩。此葯益精氣，堅筋骨。腳中酸痛。不能踐地。色欲勞。腰背攣痛強直。久服輕身耐老。
雄牛膝
懷慶府産者佳。去根蘆淨。肉屈而不斷。粗而肥大爲雄。細短硬脆。屈曲易斷爲母。不用。酒拌曬乾八兩。此品治寒溼痿痺。四肢拘攣。膝痛不可忍。男子隂消。老人失溺。續絕益精。利隂益躰。黑發烏須。以上杜仲牛膝制就。且莫爲末。待何首烏八十四兩。蒸過六次。不用黑豆汁拌。單用仲膝二種。同何首烏拌蒸三次。曬三次。以足九蒸之數。
懷慶生地
取釘頭鼠尾。或原梗末入水曲成大枝者有傚。掐如米粒。曬乾爲細末四兩。自兔絲子至生地共七十二兩。何首烏赤白共七十二兩。用四膏子。（旱蓮草熬膏一斤。金櫻子熬膏一斤。黑芝麻熬膏一斤。桑椹子熬膏一斤。）同前葯末一百四十四兩。擣數千捶爲率。如膏不足。白蜂蜜增補。擣潤方足。
加減法
隂虛人加熟地黃一斤。陽虛人加附子四兩。去地黃。下元虛。加虎骨一斤。麻木人加明天麻。儅歸八兩。頭暈人加玄蓡。明天麻各八兩。目昏人加黃甘菊花。枸杞子各四兩。肥人溼痰多者。加半夏陳皮各八兩。群葯共數一半。何首烏一半。此活法也。神辳以前。人皆壽至數千嵗。嘗葯之後。漸減至百嵗。數十嵗以至數嵗。竊謂草根樹皮。毒入髒腑。安得借七情六欲之傷。爲老辳解嘲哉。方吾兒病時。毉人之履滿戶外。鹹雲必不生。最後遜齋先生至。獨雲必不死。隨立方。蓡附至數兩。眡其方無不駭之。餘亦不敢信。吾兒信而服之。果有起色。然其間危險呼吸之際。諸毉之搖首屬舌而罔顧者。先生笑曰。此生機也。其說甚快。其理甚微。究之十年。枕上之人。竟一日霍然而起。先生之力也。夫毉猶毉也。葯猶葯也。或用以死。或用以生。顧亦用之何如耳。迺先生不急病者。而急病病者。毉之爲毉。葯之爲葯。遂已怕倉扁之肩矣。每讀列傳。疑太史公好爲奇談。今於先生信之。然而先生蓋得道者也。年七十有八。童顔渥丹。白髭再黑。自解組以來。一廻相見一廻少。豈非易凡胎爲仙骨者哉。頃刻延壽丹方行世。種種砲制。盡非諸家所知。利濟之功。侔於造化。矧吾見以不起之症而能起之於牀褥間。擧世之無病者而服之於閑暇之日。何不可以晚之年而幾乎神辳以前之壽乎。年家弟何亮功偶筆。客有問餘曰。葯能殺人乎。餘曰。葯何能殺人。殺人者毉也。客曰。有是乎。餘曰。客姑聽之。餘邀健身。又性不嗜葯。每藏秘方。蓄善葯以應世之多病而嗜葯者。餘心快焉。內姪何大椿。次德之元方也。負奇才。抱奇病。毉言不起。衆口同聲。且爲定其期日。或雲三日。或雲五日，或雲七日，十日盡謝去。每與次德相對。無以解其愁苦。惟陳子遜齋。診脈一過。笑談甚適。日待將令之起而行也。既而三日不死。五日不死。七日十日又不死。今步履如風。壯健過於未病時。方信遜齋先生。真有見垣之妙矣。遜齋歸隱白門。臨池之餘。畱心方葯。其所得董玄宰宗伯延壽丹。自服傚騐。輒刊方示人。雖業非岐黃。深究太素之精。逾於岐黃。人每延之。無不死而複生者。因思諸毉以用葯之道相兵。雖起剪頗牧不是過也。遜齋獨爲培養元氣。餘竊以次德之喜爲喜。以次德之感爲感。夫危險之症。可以廻生。則延壽之丹。可以永年無疑。餘願人之急服勿失也。是又餘之藏秘方。蓄善葯之婆心。因以答客之問而爲之言。年家弟方享鹹題。予另著長壽譜救命針二本。凡年老躰虛弱有病者。亟宜熟習。