《養生秘旨》

清馬齊

擦腎治頻詡法

老年夜起頻詡，亦一病也。昔林某頻詡，一道人教以擦腎法。每臥時坐牀垂足，解衣閉氣，舌柱上，目眡頂，提穀道，以手擦兩腎穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果稱奇妙。