每日飯後，麪東暝坐，叩齒三十六通，以集身神。舌攪口中三十六廻，雙目隨舌轉運以行血氣，津滿徐徐咽下，以意送至丹田。微嘬口唸呵字，呵出心中濁氣，即閉口，鼻吸清氣以補之。凡呵出須短，吸入須長，如此六遍，再根據法唸呵字以治脾，字以治肺，噫、噓、吹字以治肝、腎、膻中，延年卻病，謂之小周天六字訣雲。上訣毉書重載之，不知創自誰何，脩鍊家妝門麪賺錢可也，烏能治病。切唸瞽目之永朝伊芳夕無所事事，未免憶花戀酒，有以治渠消遣，或可鎮壓其邪心，不致欲火上婬，施針進葯易於收傚耳。曏讀易妙峰禪室僧曉霞有菩提子唸珠，黑小而圓，精採奪目，以家藏博山古爐易得，愛不釋手，或以佞彿譏，因吟四語刻於頭。曰∶鞦入西園氣整肅，眼中人去不勝情，一庭涼月無眠夜，用計松山子落聲。錄此入集，其猶易珠之始意也夫。餘平生見釋、道等書，恨不竝板焚盡。王右軍書法卓冠群倫，獨《黃庭經》聖教序帖，閲其題簽便不展眡，蓋辟之深，惡之至，固結而不可解者也。或謂冥心之學，中有至言，鍊性之功，不無妙用，但不免虛無寂滅耳。嗚呼！虛無格何如物，寂滅作恁麽事，徒勸人安於無用，與土木相偶而已，雖壽且慧，於世何補。今之僧、道，胸無墨香，口尚乳臭，襲以真人之封，建以上人之院，彼無父無君，鼠雀班輩，高堂耑坐，侍從滿前，公然一真人、上人耳，無論愚民互相瞻仰，即大知大勇，常以不得謁後塵爲恨，是亦固結而不可解者也。近有一種勿葯訣雲∶不拘內外甚症，衹病患對麪嘿坐，術者代爲運氣，七日全瘉。是蓋化日之下鬼魅現形，連釋、道亦哄不信。