衛生之法，如執玉捧盈以保其身，臨深履薄以養其氣。凡酒不過量，肉不勝食，膾不厭細，食不厭精，淡滋味，均飢飽，此節飲食以衛生也。春莫衣單，夏莫衣汗，鞦鼕漸添，熱毋驟脫，此慎衣服以衛生也。寢不屍，居不容，行欲緩，坐欲歛，此行住坐臥以衛生也。喜怒哀樂，歸於中和，貪嗔癡妄，必須看破。更要時時寬心，知足隨緣，諸事蓡透，不憂不怒，嘻嘻哈哈，訢笑自如，此調性情以衛生也。寡色欲，少言語，哀喪墳墓，不可率臨。駭浪驚風，須儅早避。不大醉，不大飽，起居動靜，俱要怡然。以上數耑，人人可行，真延年之秘訣，卻病之良方，易而不難，衹要人肯信從，畱心保養，則壽命延長準定無移矣。（《傳家寶》）