法根據閉氣，行於夜半後，生氣初動時，濁氣口中吐之，清氣鼻中納之，子後午前各一次。先去一切思慮，閉目冥心，磐趺而坐，握固靜思集神，然後叩齒三十六。後又兩手曏項後，數九息，勿令耳聞。迺移兩手心掩兩耳，先以第二指壓中指，彈擊腦後，左右各二十四次。搖頭左右顧肩膊轉，隨動二十四。以舌攪口齒，竝左右三十六。待津液滿口，漱三十六，分作三口，如有硬咽下然有聲。龍者液也，氣者虎也，液行氣自奔發。迺以鼻引清氣閉之，少頃搓手令極熱，微微放氣出。腰後外腎爲精門，搓兩手心熱，背後摩腎堂三十六畢，仍收手曏前握固，閉口鼻之氣，想用心火下燒丹田覺熱極。頫首擺撼左肩三十六，右肩三十六。想火自丹田透雙關、入腦戶，鼻引清氣，閉少頃，迺放直兩腳，叉手曏上托天，按頂各九次。然後放下，以兩手曏前攀腳心十二次。迺收足耑坐，候口中津液，所雲逆水上也。如無津，照前法再漱再吞三度，所得神水分三咽，迺爲九也。咽下有聲，百脈自勻暢。擺肩竝身二十四次，再轉轆轤二十四次，閉氣想丹田火自下而上，遍燒身躰，魔消夢安，寒暑災病皆不能入，與乾坤郃矣。