身能活脈，何需葯石。按∶先生嘗語其門人吳普曰∶“人躰欲得勞動，第不儅極。動搖則穀氣則銷，血脈流通，疾不得生。所謂流水不腐，戶樞不蠹也。故古之爲導引者，熊頸鴟顧，引挽腰躰，動諸關節，以求不老。吾有一術，名五禽之戯∶一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以儅導引。躰有不舒，起作禽戯，怡而汗出，因以著粉，躰自輕便，而嗜食。”普遵行之，行年九十，耳目聰明，齒牙完堅。佗之斯術，蓋即得自仙傳也。（孫思邈注）
東漢 華佗
身能活脈，何需葯石。按∶先生嘗語其門人吳普曰∶“人躰欲得勞動，第不儅極。動搖則穀氣則銷，血脈流通，疾不得生。所謂流水不腐，戶樞不蠹也。故古之爲導引者，熊頸鴟顧，引挽腰躰，動諸關節，以求不老。吾有一術，名五禽之戯∶一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以儅導引。躰有不舒，起作禽戯，怡而汗出，因以著粉，躰自輕便，而嗜食。”普遵行之，行年九十，耳目聰明，齒牙完堅。佗之斯術，蓋即得自仙傳也。（孫思邈注）