2 註解
形神莊氣功爲氣功功法[1]。是一套十節動功，由龐鶴明所倡。此功式子單純，難度不大，着重運動韌帶小關節和平時不運動的關節；發動內氣較快；神與形合，以形引氣，形松意充。具有舒筋強身，增智益神的作用。
其功法：
2.寒肩縮項通臂肩；
3.立掌分指暢經脈；
4.氣意鼓盪臂肋堅；
5.俯身拱腰松督脈；
6.轉腰涮胯氣歸田；
7.平足開胯分前後；
8.膝跪足面三節連；
9.彈腿蹺足旋太極；
10.回氣歸一轉混元。
3 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：776．