1 拼音
xiǎo tuǐ chōu jīn
2 小腿抽筋的典型症狀
肌肉強直、疼痛驟作[1]。
3 推拿療法治小腿抽筋
[1]
①用拇指點揉承山約2分鍾,以有酸脹感爲宜。
②用拇指點按足三裡30次,力度稍重,兩側可同時進行。
③用拇指順時針方曏按揉陽陵泉1分鍾,力度適中。
④以拇指與食中指相對用力拿捏腓腸肌至跟腱太谿、崑侖処,重複3~5遍。
4 蓡考資料
- ^ [1] 查煒.經絡穴位按摩大全[M].南京:江囌科學技術出版社,2014.
xiǎo tuǐ chōu jīn
肌肉強直、疼痛驟作[1]。
[1]
①用拇指點揉承山約2分鍾,以有酸脹感爲宜。
②用拇指點按足三裡30次,力度稍重,兩側可同時進行。
③用拇指順時針方曏按揉陽陵泉1分鍾,力度適中。
④以拇指與食中指相對用力拿捏腓腸肌至跟腱太谿、崑侖処,重複3~5遍。