自我推拿

分类索引

自我推拿亦称保健推拿。主要用于自身保踺、益寿延年。亦可用于某些慢性虚弱性疾患的治疗。此法种类颇多,可根据个人具体情况选择应用。常用的方法有梳头、浴面、擦颈、摩腹、搓腰、鸣天鼓、擦涌泉、运动肢体等。另有一些成套的保健体操、如眼保健操感冒保健操高血压保健操小儿推拿保健操等亦属此类。自我推拿要持之以恒,方能奏效。开始时手法应轻柔,操作时间宜短,以后逐渐加重手法,延长操作时间。

关系树

特别提示:本站内容仅供初步参考,难免存在疏漏、错误等情况,请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容,建议您直接咨询医生,以免错误用药或延误病情,本站内容不构成对您的任何建议、指导。