食療 養生粥
bǎi hé hóng zǎo zhōu
梗米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
（1）先將百合用開水泡一次，以沏去一部分苦味。
（2）梗米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
養血安神，潤膚養顏，特別適合女性。