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自我行為保健

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1 拼音

zì wǒ xíng wéi bǎo jiàn

2 英文參考

Self-behavior hygiene

3 注解

自我行為保健即個體通過行為修養以保持自身健康。主要針對個體可控的“自我健康損害”,從行為調節上進行預防。其要求包括個體所具有的保健知識,個體對于自身健康所采取的保護和增進的行動

自我行為保健的內容可分為:

(1)保持健康的行為。如滿足生理需要的衣、食,住、行、休息、適度的性行為以及防止不良心理社會刺激等。

(2)增進健康的行為。如講究營養、鍛煉身體、科學用腦、多吃新鮮蔬菜、起居有常、處理好各種社會關系,培養良好的心理素質、搞好心理衛生等。

(3)消除有害健康的行為。如戒煙、戒酒,克服吃飯太快的習慣,減少食鹽攝入量,改變有害于健康的A型性格,以及注意消除隨現代文化而產生的“文明病”。

(4)自我診斷能力。就是自己對本身疾病癥狀的一種自我評價判斷能力,尤其是早期的自我診斷,這有利于疾病的及早發現和治療。

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開放分類:保健
詞條自我行為保健banlang创建
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  • 評論總管
    2019/7/18 10:33:00 | #0
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