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古籍中的自我推拿

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自我推拿為推拿的一種。又稱自我按摩。在自己身體的一定部位上,運用手法來防治疾病的方法,也可配合氣功及肢體運動等法。如眼保健操、摩腹等法。晉·葛洪《抱樸子·道意》有以“自摩”法治療頭痛、腹痛的記載。

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古籍中的自我推拿如下:

  • 《推拿抉微》:自序

    者,余每以延醫大人之法治之,亦恒著效。是小兒之柔嫩臟腑,除不堪消受重劑藥外,未始與大人相異者矣。惟以兒性各殊,有可服藥與不可服藥之區別,余以感受此種困難,屢思征求其他捷易方術。旋聞里南有陶石庵者,工推拿之法,余心焉慕之,間亦演習此術,以手代藥。然所購推拿各書,僅有《鐵鏡錄》、《推拿廣意》、《保赤推拿》數種。夏禹鑄之《鐵鏡錄》,癥治粗具,而其推拿各法,未免過于簡陋。陳紫山之《推拿廣意》,略備推拿,而...

  • 《推拿抉微》:[第二集·推拿法]掐前承山穴法

    ,條口居于其間。想英白之所謂中廉穴,亦即指針灸之所謂條口邊。至此穴之取法,須沿外膝眼下量起,至下八寸止,脛上兩筋骨罅宛宛中。因上廉離外穴眼六寸,下廉離上廉三寸,而條口則在下廉上一寸邊。涂蔚生曰∶以上推拿諸法,猶本草之藥味羅列,性質畢布,可謂臨時治兒者選擇之工具也。然病有輕重,法有繁簡,有一病而只用一方者,有一病而須用數方者,前后變換不同,臨時施用自異。在醫師之良者,固可因病求法而為適宜之推拿。若夫...

  • 《厘正按摩要術》:敘五

    歧黃療病之法,針灸而外,按摩繼之尚矣。后世失其傳而易為推拿之說。每見野叟老嫗,不知經絡為何,穴道為何,表里寒熱虛實病證為何,溫清補瀉汗吐下和治法為何,而概以隨手推抹,名曰抹驚。或妄灌以自制丸散,以致小兒夭枉無算,惻然心傷。竊念小兒臟腑柔脆,一觸風寒暑濕燥火之氣,或痰滯,或食積,最易驚厥,是為急驚,吳鞠通所謂客忤痙也。其重者有慢驚一證,應如何辨證,如何治法,此余所惴惴焉不克勝任者。方脈一科,望、聞、...

  • 《推拿抉微》:節錄夏英白先生推拿凡例

    ;刮者醫指挨兒皮膚,略加力而下也;分者以兩手之指,由兒經穴劃向兩邊也;和者醫以兩手之指,由兒兩處經穴,合于中間一處也。醫者于用法時,具全副善念慈心,無半點浮詞躁之,則一切神而明之,存乎其人矣。一凡為推拿法醫者,己之大指,不可修留爪甲,但以指頭肉用力,有爪甲則為傷兒皮膚矣。醫者最宜輕穩,莫致兒皮膚疼痛。一兒病重者,醫人以麝香粘己指;輕者,以蔥姜水浸己指,則用一切法,始可開閉竅。一推拿法須在下午半日為...

  • 《幼科鐵鏡》:凡例

    辨明形狀。俱屬先君從百千嬰兒中體認出來的。治法藥味。俱屬先君從百千嬰兒中嘗試出來的。故是書于此三癥。則冠以初。明有自也。凡前輩圖繪各穴。俱任意栽插。鮮不差謬。是書圖穴。由兩代考索。毫不舛錯。凡癥所載推拿者。俱屬必效。不準者。如老漢扳罾猿猴摘果之類。盡行刪汰。凡癥推三關。必須少推腑上以應之。推六腑。必須少推三關以應之。防補瀉太過。凡癥屬。載明燈火艾灸。俱起死回生秘法。凡癥下無湯散名。只有藥味者。俱卓...

  • 《推拿抉微》:[第二集·推拿法]推拿代藥賦

    夏禹鑄曰∶前人忽略推拿,卓溪今來一賦。寒熱溫平,藥之四性;推拿揉掐,性與藥同。用推即是用藥,何可亂推。推上三關,代卻麻黃肉桂。退下六腑,替來滑石羚羊。水底撈月,便是黃連犀角。天河引水,還同芩柏連翹。大指脾面旋推,味是人參白術;瀉之則為灶土石膏。大腸側推虎口,何殊訶子炮姜;反之則為大黃枳實。涌泉右轉不揉,樸硝何異?一推一揉右轉,參術無差。食指瀉肺,功并桑皮桔梗。旋推止咳,效爭五味冬花。精威拿緊,豈羨...

  • 《驗方新編》:[卷十小兒科痘癥]推拿法

    初發熱或為風寒所閉,一時無表散之藥,須用推拿法以松肌表,其毒自出。又或其兒素性怯弱,為風寒所束,固不得不發,又恐表虛,用藥發表,有傷元氣,亦用推拿之法。又或其兒即服表藥,依然身無微汗,寒邪閉錮,其癥不退,欲復用表散之劑,又恐過表以損元神,亦須用推拿之法。蓋發散之藥,多能耗氣,推拿之法,不過松肌發竅,運動筋骸而已。竅開則氣通,筋運則血行,氣血通暢而邪自出,勿謂推拿之無益也。余常用之,其效甚捷,故用其...

  • 《厘正按摩要術》:敘三

    經曰∶悍者,按而收之。又曰∶摩之浴之。是按摩之法,亦古人所最重者。唐有按摩生專科,今日推拿,實其遺法。顧習之者,皆婦人女子,未能盡推納動伸之妙耳。吾郡張筱衫先生,負濟世之志,肆力于醫,近得周氏推拿書二冊,系張君心樵屬為厘正者。遵而用之,應手輒效。于是,訂其紊亂,正其謬,芟其繁蕪,文其鄙陋。更采先哲名言,外治良法,以附益之,辨證立法,考穴繪圖,井井有條,粲然大備,誠活人之要術,保幼之新書也。越人云∶...

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