與“中年“有關的文獻報道

中年 養生用語。漢·王充《論衡·論死》：“若中年夭亡，以億萬數。”中年的年齡起止，世界各國尚無統一標準。依我國國情，以35歲-59歲作為中年階段較為符合實際。 作者：

簡介： 中年人的心臟

簡介： 中年人的冠脈

局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。 均衡營養中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物

中年是人生轉折的峰頂時期，身體的新陳代謝活動開始出現緩慢衰變。中年人往往承受著工作、學習、生活的超重符合，因此從內心體驗到有一種“精力不濟、力不從心”的疲勞感。近年來，國外許多康復醫學專家從中國古老的中醫寶庫中尋覓養生保健的秘訣，這里介紹

長期飲酒者中，近60％發生脂肪肝，20％～30％最終會發展為肝硬化。對于非酒精性脂肪肝，發生肝纖維化的幾率為25％，而導致肝硬化的概率較低，只有約1.5％～8％，且發展進程相對較慢，不易被發現。目前B超是首選的診斷方法，建議中年以上的人群

中年人，這是因為：一般來說，中年人宴請和飯局較多，每每宴會時多是菜肴豐富、好酒誘人，如在飲食上不節制，極易發生急性胰腺炎。普查資料表明，中年是膽結石好發年齡段，而膽結石又極易引起急性胰腺炎，可見，急性胰腺炎青睞中年人是有原因的。 中年

于中年人，這是因為：一般來說，中年人宴請和飯局較多，每每宴會時多是菜肴豐富、好酒誘人，如在飲食上不節制，極易發生急性胰腺炎。普查資料表明，中年是膽結石好發年齡段，而膽結石又極易引起急性胰腺炎，可見，急性胰腺炎青睞中年人是有原因的。 中年人

中年以后的婦女有時會發現自己的乳房比年輕時似乎又增大了一些，這是正常現象嗎？一般來講，進入中年以后的婦女，隨著年齡的增長，體內激素水平會發生一些變化，從而其外部形體也會發生一些相應的變化，這些是正常的。比如，多數婦女都會有不同程度的發胖，因

究結果表明，中年過度肥胖的人在老年時期更容易出現衰弱癥狀，其壽命也相對較短。 芬蘭奧盧大學的一個研究小組對赫爾辛基市的一些志愿者進行了長達35年的調查研究。結果表明，在40歲時過于肥胖的人壽命相對較短，其晚年出現衰弱癥狀

量減少，已經導致骨質疏松。該院從2003年8月開始作骨密度檢查，一年間共有541名30～59歲的中年男性接受檢查，其中93人骨量減少，占17％。 據介紹，過去一般認為中老年女性易發骨質疏松，科學證明男性也同樣存在骨量減少的問題。核醫學

中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱。外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚松弛，皺紋顯現。因此，中年女性應當注意保養皮膚，延緩皮膚的老化。下面介紹幾種簡便易行的美容護膚方法。 清洗面部中年女性應當注意重視皮膚

。"目前已經制定了預測2型糖尿病的規則，但對于大多數有效方法缺乏一致性意見。" 在當前研究中，研究人員在3,140例平均年齡為54歲的中年受試者中估計了7年糖尿病的發生危險，大多數受試者超重，但不是肥胖， 且12.7%的受試者在研究開始即

，肥胖會增加糖尿病、中風、胰島素抵抗和高血壓等一系列疾病的發生風險。美國奧克蘭的研究人員近期指出，與正常體重者相比，74%的中年肥胖者及35%的超重者晚年更易發生癡呆。 這項為期27年的縱向研究共收集了10276名年齡在40～45歲，于

到中年后期，還會因內分泌功能紊亂而出現更年期綜合征。 其他器官系統功能也在減退。如肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，致使骨質密度降低；胃功能減低，使清除體內廢物的能力下降等等。 應特別強調指出的是免疫功能的降低。中年后

因些到了中年的時候，已經罹患了一些慢性病，象是心血管管疾病等，都是國內中年男性很容易罹患的，除了這些以外，還有男人心中永遠的痛－攝護腺肥大，會告成攝護腺肥大的原因目前仍不明，但是據研究推測可能與內分泌、賀爾蒙失調有關。而男性到了中年另一個問

的女性稱之為中年婦女。中年婦女的生活負擔及工作負擔最重，即所謂的上有老、下有小，在工作單位又是骨干力量，所以常常顧此失彼，每日疲憊不堪。在這種情形下，中年婦女最容易得各種疾病。近年來，乳腺癌的發病已有高峰年齡提前的趨勢。因此中年婦女更應格外

境如何進行角色轉換的適應？這些都造成了對中年人的心理壓力。在一上有幾代人的家庭中，中年人同時要擔負奉養長輩和教育子女甚至兒孫的責任，也要處理得當和能避免角色沖突和角色危機。 二、中年喪偶與再婚 中年夫妻，朝夕相處，患難同當、榮辱與共，遇有

境如何進行角色轉換的適應？這些都造成了對中年人的心理壓力。在一上有幾代人的家庭中，中年人同時要擔負奉養長輩和教育子女甚至兒孫的責任，也要處理得當和能避免角色沖突和角色危機。 二、中年喪偶與再婚 中年夫妻，朝夕相處，患難同當、榮辱與共，遇有

分布。即使一個人的體重正常，在某些部分存在許多脂肪，特別是軀干部位，也可增加風險。她還說，醫生需要提醒人們在中年時注意體重。在中年減去過多的體重不但對心臟有益，對腦也有好處。 Whitmer 博士及其研究組計劃評估減重是否可降低AD風險

具有樂觀的生活態度，使身心經常處于平和悠閑放松的狀態。總之，在工作生活中，中年男、女由于社會和家庭角色不同、素質不同，對不同事件的易感性亦不同，控制過度的情緒緊張，對中年人預防AMI及猝死有很大幫助。 （編輯：丁劍輝） 作者單位： 2566

美元的合作，從統一干燥綜合征的臨床診斷標準做起，以圖能有所突破。 趙巖告訴記者，干燥綜合征的發病人群主要是40來歲的中年婦女，她們的發病率是男性的10倍。現在采取的主要是對癥治療———眼干治眼，口干治口，進行阻斷治療。患者如果在出現眼干的

延誤病情。 尿失禁從上世紀90年代中期已成為世界5大疾病之一，越來越引起各國的重視。在發達國家，成人尿失禁發病率并不低，如美國39％，德國27％，據推測，亞洲發展中國家發生率還要高，主要以中年女性為主。但許多患有尿失禁的人不就醫，主

延誤病情。 尿失禁從上世紀90年代中期已成為世界5大疾病之一，越來越引起各國的重視。在發達國家，成人尿失禁發病率并不低，如美國39％，德國27％，據推測，亞洲發展中國家發生率還要高，主要以中年女性為主。但許多患有尿失禁的人不就醫，主

饋并打分，結果會影響講師的表現評估。” 來自各方面的壓力，如果再加上科研項目停滯不前，很容易引發科研人員的所謂“中年危機”，讓人無法睡個好覺。 孫小衛說，科研環境近年來有了不少變化，科研人員必須調整心態和步伐。“以前從事科學研究

的《臨床腫瘤學雜志》（J Clin Oncol 2007;25:431-436.）上報告，如果中年tPSA 是 0.5 ng/mL或更低，較老年齡時的前列腺癌風險為1.0% 至 7.5%。與tPSA水平為0.5 ng/ml和較低的男性比較

%（95% CI：1.0%-1.8%）。Augood博士等總結認為，歐洲眼科研究（EUREYE）中年齡相關性黃斑病的年齡特異性流行率同西方人群中其他以人群為基礎的研究相似。

美國Memorial Sloan-Kettering癌癥中心的研究者報告，對44至50歲男性進行總前列腺特異性抗原(tPSA)檢測結果，可以可靠地預測直至20年的前列腺癌發生。

刺五加注射液及香丹注射液對心、腦血管疾病的治療效果早有報道，但兩者聯合應用在中年群體中的保健作用卻少有報道。我院從1993年以來在部隊中年首長中聯合使用這兩種藥物來進行預防保健，并進行相關數據觀察。發現其功效顯著，現將其結果報告如

衛生中心實行門診35歲以上首診病人進行常規血壓篩檢是發現新發高血壓病人、提高檢出率的有效途徑和可行措施。 既往無高血壓病史的成人保健門診中年病人中居然高達51%已有高血壓前狀態，這些個體未來發生高血壓的危險性顯著增加［3］；所以中年人更

第二節中年人的社會責任與心理狀態 中年人是社會中堅，肩負民族與社會責任，是各部門、各行業的主力，任務重，責任大，對事業成就的期望高，勞心勞力，盡職盡責，長期持續承受高強度的精神緊張壓力。這種狀況嚴重地威脅著中年人的心身健康，特別是中年知識分

們的總膽固醇水平在中年時期出現下降，可以預示到歲數大了之后，大腦會出現認知問題。 根據以往的研究結果，人類到中年時期的總膽固醇水平高，通常預示歲數大了以后可能發展成為老年癡呆癥。但是，瑞典科學家的這項最新研究提出，中年時期總膽固醇水平的

研究結果，中年時期的總膽固醇水平高，通常是歲數大了以后發展成老年癡呆癥的一個危險因子。但是，瑞典科學家最新發表的一項研究結果顯示，當人的總膽固醇水平在中年時期出現下降時，也可預示到歲數大了以后，大腦會出現認知問題。也就是說，中年時期總膽固

義(P均<0.01 )。對照組雄激素部分缺乏評分總分和構成評分及性激素水平無顯著變化。可見中年男子雄激素部分缺乏癥在臨床上客觀存在，睪酮補充治療對中年雄激素部分缺乏癥安全、有效。

美國科學家14日發表研究報告說，對中年男性而言，手掌握力是衡量健康長壽的關鍵指標之一，握力強的中年男性壽命更長。 科學家在對夏威夷州近6000名日本裔美國人進行40年跟蹤研究后發現，中年男性壽命能否達到80歲以上，取決于9項指標

1 mmol/L，死亡風險增大11%。“在老年時，血清膽固醇最低的一組人RAND-36分中的身體功能分最高”，研究者指出。另外，“精神分方面沒有差異”。 “中年時的血清膽固醇低不但可預測老年的生存率和身體功能更好，而且對心理健康沒有不

Cardiol 2005;45:1603-1610）上報告，中年男性睪酮水平正常可以抵抗頸動脈粥樣硬化。 盡管實驗室研究提示雄激素有致動脈硬化性，但臨床研究“表明睪酮可能保護老年男性不進展為動脈粥樣硬化”，資深研究人員、土爾庫大學的雷塔卡

英國最近的一項調查發現，滿面皺紋的中年煙民患上慢性肺病的可能性是臉孔平滑的中年煙民的五倍。 據香港大公報報道，這項由英國埃克塞特的德文和埃克塞特皇家NHS基金會呼吸道專家拜平

的研究人員日前表示，體重超重的中年人往往在有關記憶力、注意力集中程度以及學習能力的大腦功能測試當中得分低于體重符合標準或是偏瘦的同齡人。 研究人員稱，這一發現暗示，人到中年時如果體重超重有可能意味著老年時患上癡呆癥的風險增加。這一研

心臟病的308里中年個體（年齡30至69歲）。近1/3(n=105)的患者被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停，根據是在睡眠6小時期間，氧氣飽和度下降4％或更多。 患者接受持續正壓氣道通氣、懸雍垂-腭-咽成形術或口腔矯正器治療。其中65例患者睡眠呼