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痰濕體質

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1 拼音

tán shī tǐ zhì

2 痰濕體質

在生活中,經常會有人是痰濕體質,那么大家對于這種情況,有多少的了解呢?體質的好壞和我們身體的健康是有關聯的,痰濕體質就是一種對健康不利的體質,是人體亞健康的表現。下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

3 痰濕體質的癥狀

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,痰濕體質的人們身體上會出現很多的不適癥狀,而且也會很容易患病。那么,痰濕體質有哪些癥狀呢?

3.1 面色體型

在體形上會有所改變,會有浮腫的現象出現,會有一種虛胖的感覺, 痰濕體質的人容易身體發胖、沉重面色無光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動、嗜睡身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。

3.2 舌頭

舌頭變經常會有牙齒印的痕跡出現,舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排。

3.3 口手和腳

口中粘膩,口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水,,容易出汗,汗出后皮膚多涼,頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木,易出現耳鳴,年過60 歲者中耳聾者多見。

3.4 睡眠及感覺

痰濕體質的人比正常人容易困倦,人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

3.5 脈象

脈濡而滑。

3.6 喜好

懶動、嗜睡、身重如裹,飲食不調理,總愛吃肥肉,這都是造成痰濕體質的重要原因。冷飲、冷食能帶給你一時的冰爽,少量食用并無影響,但長期食用便會傷了脾胃,導致體內津液出現障礙,從而形成痰濕。

大小便

一瀉為快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急。

3.7 如何食療調理痰濕體質

白扁豆250克,豬腿肉15克,香蔥適量,煲湯。

薏苡仁200克,糖水適量。先將薏苡仁洗凈,浸泡兩小時,后煮半小時,再用燜燒鍋燜五小時即可。

鱸魚一條,香菇50克,砂仁6克,陳皮6克,生姜少許,燜熟可食。

3.8 黃芪山藥薏苡仁粥

功效:益氣養陰健脾化痰清心安神

材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖適量,粳米50克。

制作:先將山藥切成小片,與黃芪、麥冬、白術一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

3.9 針灸調理

根據傳統中醫理論,痰濕體質常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針刮痧耳穴貼敷等方法辯證施治,臨床取得了良好效果。

3.10 注意環境

一定要注意保暖,避免濕邪對人體的侵襲。痰濕體質的人尤其要遠離潮濕陰暗環境,在日常生活當中要多曬曬太陽,避免熬夜、通宵等不規律的生活作息習慣

3.11 運動鍛煉

活動量應逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密肌肉氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,羽毛球等等活動都可以。不僅有利于脂肪消耗,還能令精神更加抖擻。

4 總結:

當出現這種情況的話,相信大家也有一定的了解了,人們可以對照本文列舉的這些癥狀。如果自己是痰濕體質的話,一定要注意調養自己。









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  • 評論總管
    2021/1/20 6:26:50 | #0
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