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睡眠衛生習慣不良

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1 拼音

shuì mián wèi shēng xí guàn bú liáng

2 疾病分類

神經內科

3 疾病概述

睡眠衛生習慣不良:睡眠時間無規律、午睡或臥床時間過多、睡前從事易興奮活動如閱讀小說、喝咖啡和飲酒等。長期服用安眠藥一旦突然停藥也會出現戒斷癥狀睡眠淺、惡夢多。

4 疾病病因

由于各種可誘發入睡困難的日常生活行為習慣導致睡眠紊亂,如睡眠時間無規律,午睡或臥床時間過多、臥室光線過亮、室溫過高或過低、噪音過大,以及睡前從事易興奮活動,如閱讀小說、觀看情節復雜影視劇、進行強體力或腦力活動、飲用咖啡和飲酒等。

5 治療方案

糾正不良睡眠衛生習慣和環境后,失眠可緩解。

6 相關出處

神經病學第五版

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開放分類:神經內科疾病
詞條睡眠衛生習慣不良banlang创建
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  • 評論總管
    2019/10/16 2:56:25 | #0
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