入靜

3 注解

入靜為氣功術語。是指練功者在氣功鍛煉過程中，意念集中，神志清醒，出現高度安靜、輕松舒適的一種練功狀態，也叫入靜態。它不同于一般的清醒狀態，也不同于入睡。它是在有意識的鍛煉中，在無意識的情況下形成的^[1]。

謂練功者靜處一室，擯除雜念，靜心寧神。《資治通鑒·唐僖宗光啟三年》胡三省注：“入靜者，靜處一室，屏去左右，澄神靜慮，無私無營。”又可分為漸法和頓法兩種。

入靜不能著意追求，因為著意追求也是一種雜念，反而干擾入靜。修養好的、神經類型屬于抑制型的人易于入靜，興奮型的人則不易入靜。干擾入靜的噪聲有：（1）環境噪聲；（2）軀體噪聲，包括肌緊噪聲、呼吸噪聲、病灶噪聲；（3）腦本底噪聲。

4 參考資料

1. ^ [1] 李經緯等主編.中醫大詞典——2版[M].北京：人民衛生出版社，2004：45.

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