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熱量

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1 拼音

rè liàng

2 熱量的作用

1.維持人體基礎代謝。機體即使處于完全休息的狀態,其內部的生理活動,仍在繼續進行,所以隨時都需要熱量。這種在完全休息狀態下人體內部生理活動(如心跳、呼吸、腸胃蠕動神經系統的活動等)所需的熱量,稱為基礎代謝。

2、維持肌肉活動。

3、維持體溫

4、食物的特別動力。食物在體內所被消化吸收代謝,需消耗一定的熱量。

5、生長的需要。

3 哺乳期補充熱量

哺乳期缺乏高熱量的飲食,如脂肪蛋白質、鈣之類的,寶寶會出現骨骼成長緩慢、智力減退、睡眠不穩、煩躁哭鬧、免疫力、抵抗力下降等癥狀,因此哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分,同時也要進食一些高熱量的食物,才可保證嬰兒通過母乳攝取這些營養健康成長。

4 孕婦補充熱量

體重角度來說,就是懷孕前3個月最好不要增加體重,4~6個月時最多增加5公斤,7個月~分娩前,最多只能增重5~7公斤。

在懷孕期間重要的并不是要多吃多少,而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營養,這樣不僅讓母子的身體機能都維持在一個良好的狀態,也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的身材。

5 寶寶每日所需熱量

5.1 基礎代謝

5.2 食物的特殊動力作用

進食食物后,運輸、轉化成代謝所需熱量。

5.3 動作所需

5.4 生長所需

為小兒特有。

5.5 排泄


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開放分類:營養科
詞條熱量tatata创建
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  • 評論總管
    2020/10/31 20:55:22 | #0
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