2 熱量的作用
1.維持人體的基礎代謝。機體即使處于完全休息的狀態，其內部的生理活動，仍在繼續進行，所以隨時都需要熱量。這種在完全休息狀態下人體內部生理活動（如心跳、呼吸、腸胃蠕動、神經系統的活動等）所需的熱量，稱為基礎代謝。
2、維持肌肉活動。
3、維持體溫。
4、食物的特別動力。食物在體內所被消化、吸收和代謝，需消耗一定的熱量。
5、生長的需要。
3 哺乳期補充熱量
哺乳期缺乏高熱量的飲食，如脂肪、蛋白質、鈣之類的，寶寶會出現骨骼成長緩慢、智力減退、睡眠不穩、煩躁哭鬧、免疫力、抵抗力下降等癥狀，因此哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，同時也要進食一些高熱量的食物，才可保證嬰兒通過母乳攝取這些營養健康成長。
4 孕婦補充熱量
從體重角度來說，就是懷孕前3個月最好不要增加體重，4～6個月時最多增加5公斤，7個月～分娩前，最多只能增重5～7公斤。
在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營養，這樣不僅讓母子的身體機能都維持在一個良好的狀態，也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的身材。
5 寶寶每日所需熱量
5.1 基礎代謝
5.2 食物的特殊動力作用
進食食物后，運輸、轉化成代謝所需熱量。
5.3 動作所需
5.4 生長所需
為小兒特有。
