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磨牙

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1 拼音

mó yá

2 磨牙

人在處于睡眠的狀態的時候,磨牙是生活中很常見的問題,相信每一個住過集體宿舍的人,都體驗過半夜聽別人磨牙時那種感覺。那么睡覺磨牙是什么原因?睡覺磨牙怎么治?睡覺磨牙的危害有哪些?

2.1 是什么原因睡覺磨牙

那么睡覺為什么會磨牙,怎么治療成為了許多人心頭的困惑。無論是成人還是孩子都存在挑食的現象,喜歡吃什么就多吃,不喜歡的絕對是一點都不吃,這樣很容易造成營養攝入的不均衡,比如缺鈣、磷、各種維生素,都會造成晚上磨牙,還可能會在白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊。

2.2 磨牙有五大危害

2.3 寄生蟲感染

如果您還處于青少年時期就出現了磨牙的癥狀,那您就要注意是否是寄生蟲感染或是蛔蟲病了,蛔蟲產生的毒素代謝物質壓迫神經,就有可能引發磨牙。

2.4 精神原因

人在睡覺是處于一種放松的情況,但是白天的一些壓力依舊沒有消散,這樣還是在控制我們的大腦,或者是白天玩得過于興奮等,造成不能平靜的入睡,大腦皮質仍有小部分較為興奮,進而引起咀嚼肌收縮而發生磨牙。

2.5 不正確的睡姿

人在睡覺的時候,習慣保持一個固定的姿勢入睡,如果姿勢不對了,就會造成難以入眠的情況發生,其實這樣容易造成下領受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,出會引起磨牙現象。

2.6 情緒影響

性格內向、焦慮、抑郁的人,或者患有抑郁癥焦慮癥的人群,會使頷骨肌肉張力過度,也易出現磨牙的癥狀。

2.7 牙齒排列不齊

牙齒長得不整齊,導致吃食物的時候經常用一側咀嚼,引起牙齒的問題,身體只能通過磨牙來改善咬合的問題。時間長了,潛意識會使指使大腦產生不由自主地磨牙。

2.8 怎么治療睡覺磨牙

2.9 心理治療

適當地前往當地醫療機構接受心理疏導,緩解心理壓力的同時放松頜骨肌肉,睡眠好了磨牙自然也就消失了。

2.10 矯正牙齒

如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙,那么,則需要通過相應的矯正與治療后,便可以改善睡覺磨牙的現象。

2.11 飲食調理

全面補充營養是很重要的,吃一些容易消化、營養豐富、高鈣的食物,晚上不要吃得太飽。避免興奮性食物、飲品的攝入,如咖啡、紅牛、巧克力等,睡前可以喝一杯熱牛奶,避免夜宵。同時日常飲食注意多元化,保證維生素和鈣質的攝入。

2.12 睡前2小時注意放松

晚上睡覺之前,注意放松情緒,可以通過泡腳,聽輕音樂盡量放松自己,記得睡前一定要刷牙。

2.13 日常調理

緩解工作壓力,適當釋放情緒,避免吸煙、飲酒、熬夜,閑暇時間熱敷上下頜骨,肌肉松弛可以有效調節磨牙。

2.14 睡覺磨牙的危害

2.15 影響牙齒的健康

磨牙的性質和咀嚼時牙齒的咬合不同,后者上下牙齒之間有食物和唾液起潤滑和緩沖的作用,而不是像前者一樣的干磨牙。牙齒與牙齒之間直接摩擦,會對牙齒面層的牙釉質造成很大的傷害,牙齒可能會變的敏感、脆弱,繼而發生牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀,在其保護下的牙本質也將被損傷

2.16 影響面容的美觀

從長遠來看,人臉很可能會變形,影響面部的美觀 。長期磨牙還會對牙齒造成很大的傷害,可能會出現牙齦炎和牙齦萎縮的癥狀,愛美的人更要注意,因為磨牙會使咀嚼肌變粗。

2.17 影響的身體健康

磨牙在現實生活中非常令人困擾的問題,因為磨牙不僅影響自己的身體健康,還影響其他人的休息,盡管是睡眠中無意識行為,但傷害卻很大,不能因為自己沒感覺就忽視這個問題。

總結:如果磨牙還不能得到有效的改善,建議您及時就醫,遵照醫囑,合理服用藥物,并配合定時的心理治療。看完上文關于睡覺磨牙的相關介紹之后,我們可以知道磨牙雖然是我們在睡夢中無意識的行為,但是危害還是很大的,所以為了自己身心健康。






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開放分類:神經科
詞條磨牙tatata创建
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  • 評論總管
    2020/10/21 16:05:28 | #0
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